偷偷撸图片 直播预报|我国超3亿东谈主有就寝坎坷,何如能力睡个好觉?
2025-03-19公共卫生报·新湖南客户端3月19日讯(记者 梁湘茂)字据宇宙卫生组织(WHO)、中国就寝征询会和联系医学期刊数据统计,铁心2023年,全球约10%-30%的成年东谈主受失眠困扰,7.8亿-23.4亿东谈主受失眠影响。现在,中国约15%-20%的成年东谈主有失眠问题偷偷撸图片,超3亿东谈主有就寝坎坷。何如的就寝才达标?咱们为什么会睡不着?睡前喝酒、吃褪黑素,“网红”助眠靠谱吗?“打鼾=睡得香”?失眠齐有哪些阐发样貌?长期失眠会带来哪些危害?是否有“黄金促眠食谱”? 3月20日(周四)下昼16:0